Bon début de semaine, Christelle,

L’autre jour, je me suis laissée prendre par quelque chose qui n’avait pas besoin d’être si lourd :

Les démarches administratives. Les formulaires. Les services publics.

Depuis mon retour en France, il y en a pas mal !

Et je sentais la tension monter - pas seulement pendant, mais aussi longtemps après…

Cette tendance à repasser les choses en boucle dans ma tête…

Regarder différemment

Avec la Journée Mondiale du Rire qui approche, le 3 mai, j’ai réalisé que j’avais changé ma façon de réagir - pas parfaitement, mais plus souvent :

Au lieu de rester dans cette tension, j’essaie de la repérer plus tôt,

Et de l’interrompre.

• Un échange avec un.e ami.e.
• Quelques minutes a regarder une vidéo amusante.
• Une petite pause avant que le stress ne s’installe trop profondément.

Rien d’extraordinaire.

Mais suffisamment pour changer la suite de la journée.

Parce que tout n’a pas besoin d’être porté avec autant d’intensité !

Certaines choses peuvent être abordées avec plus de légèreté, sans être évitées ni minimisées !

Une petite question

Qu’est-ce qui serait différent si vous abordiez une tâche (juste une) un peu plus légèrement ?

Un petit geste

Aujourd’hui, choisissez une tâche qui vous paraît habituellement lourde à réaliser.

Faites-la avec moins de pression :

• Prenez une courte pause avant ou après.
• Autorisez-vous à passer à autre chose une fois terminé.
• Évitez de la repasser en boucle.

Puis observez ce qui a changé.

Invitation

Si cela vous parle, nous pouvons prendre 30 minutes pour en parler et voir si travailler ensemble pourrait vous convenir.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec moi ici.

À un peu plus de légèreté,

Christelle

Catalyseur de leadership personnel - Petits pas. Vrais progrès.